Princípio Básico para Emagrecer com saúde

Infelizmente hoje em dia tem-se muitas maneiras perder peso, e quase todas, não estão nem ai para você (falando-se em saúde), apenas o objetivo é atingir o resultado, o emagrecimento.

Por isso, não se engane, perder peso com saúde, exige certo sacrifício (a princípio), mas que terá resultado duradouro e para longo prazo e melhor para o corpo. Não adianta tentar tapear seu corpo, pois ele vai cobrar de você posteriormente. Nem seria preciso dizer, que o ser humano, atualmente, estão sempre correndo atrás da praticidde, e rapidez nos resultados.

A ordem abaixo, não significa uma sequencia, e sim apenas um ítem a ser praticado.

• Exercícios físicos semanais - queimar calorias com esta prática, além de ser uma das melhores formas, o organismo/corpo vai ganhar condicionamento físico, produzir hormônios, e fazer com que todas outras funções do corpo trabalhe com mais harmonia, resultando assim, melhor fisionomia, prazer, disposição no dia-a-dia.
• Rotina - Para dormir, levantar e comer. O corpo precisa dessa rotina, pois você não acaba exigindo, ou desgastando a toa o corpo. É dificil, alguém hoje em dia seguir uma rotina, devido a correria de cada dia, principalmente nos grande centros urbanos.
• Alimentação - Talvez a segunda ou primeira de maior importância, por simples motivo, você é o que come, em outras palavras. Se come coisas boas, tem o corpo saudável, se come coisas ruins, vai ter o corpo prejudicado, desgastado. Outro ponto importante, também, é comer com moderação, não exagerar, e também, comer devagar (mastigar bem o alimento, a digestão do alimento, começa pela boca). Tem um ditado que diz: “Se você consegue controlar o que e quanto come, você pode ter controle de qualquer outra coisa… na sua vida”. Mais um detalhe importante, que defendo, é comer no máximo 3 vezes ao dia, e no mesmos horários (como no item acima, rotina), pelo seguinte motivo, o estômago precisa descansar também, se você exige muito dele, você poderá estar envelhecendo mais rapidamente.
• Fé – Item opcional para alguns, mas para mim de grande importância, se acreditas em Deus como sendo seu criador, Ele sabe do que você precisa, digo, manual do boa conduta do ser humano, leia a Bíblia, pois lá contem instruções, para ter uma vida feliz e saudável.

Outros pontos, como, beber muita água (ajuda a queimar calorias e ‘lubrificar’ o corpo, como ajuda nos processos químicos no organismo), ar puro, dormir cedo e pelo menos 7 horas por dia.

Portanto, não recomendo tentar soluções milagrosas, você até pode atingir o resultado com estas soluções, mas um dia você será cobrado, pelo seu corpo.

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